拖了好久，一直沒有要把這篇心得寫完的感覺(懶人)，紫色之光沒有綠寶石之光那樣帶來源源不絕的創作靈感惹...(硬要推卸責任)
終於又開始光的課程！因為過年的關係又停了好久才上課。紫色之光已經運行了一個多禮拜，還是記錄下來吧。
這次是紫色之光，在上課前我已經感覺到能量事前的運作了...上次綠寶石之光的前幾天也是先開始喉嚨痛。
這次是上課前覺得看什麼都不爽，感覺一股(可能累積、壓抑已久的)怒氣快要爆發出來。
課堂的前半段是跟老師同學分享上一個光色的感受或是提出疑問的時間，很難得地我第一個提出問題：「靜心冥想的最後階段中，會將光的能量祝福分享給自己的家人朋友同事等身邊的人們，然後還會擴散到自己的國家土地、世界、宇宙。那麼如果發現在這時候自己不是真心想給出祝福怎麼辦呢？比方說最近武漢肺炎疫情，很多人恐慌地搶購、囤積口罩、酒精，根本不會為真正需要這些資源的人著想...想到這些討厭的傢伙就覺得無法真心祝福耶。」
老師回答：「這時候就要練習用『真寬恕四步驟』。」
什麼是「真寬恕四步驟」？這是一個來自奇蹟課程的觀念，在第一堂前導課的時候老師有介紹他會把奇蹟課程的觀念融入光的課程來教學。這四個步驟如下：
1. 覺察到內心的不平安
→覺察到自己現在覺得憤怒、焦慮...等。想到這個事件的這些人時，覺察到他們引發了本來就存在於我們內在的這些情緒感受。
2. 收回投射
→意思就是「重新詮釋自己當下的處境，不再怪罪別人、收回評斷」。
3.認出分裂
→在奇蹟課程中，每個人，不管是誰，不管他們做了什麼或沒做什麼，都是上主之子。我們來到地球體驗幻相，本身就是與神(源頭、上主)分裂的。但分裂是幻相，其實我們只是在一個非常真實的夢境當中體驗這一切，而忘了其實一切都是合一。每個人，不管是誰，其實本質都是上主之子，純潔無罪，圓滿無缺。
4.將小我交託給聖靈
→嗯，寫第三個步驟的時候突然間發現這個第四步驟超級重要的，因為第三步說「大家都是合一，純潔無罪，圓滿無缺」的時候我覺得這真的超級...不知道要不要相信祂！XD 對一個人類而言要沒有分別心真的好難啊！所以，道理如同當我們祈請天使幫忙任何事情的時候，都要將事件交託出去，因為對人類的小我而言這超級難做到，就祈請聖靈來協助我們寬恕這些想法。經由「真寬恕」來將小我的思想體系轉變為聖靈的思想體系、聖靈的眼光。
所謂「聖靈的思想體系」是指「不管看到什麼，都能看到其中的美好和祝福」。而「小我的思想體系」則是「不相信宇宙的安排是最好的，想取代神、不相信神，創造自以為是的天堂(覺得自己做的比神更好)」。這兩者同時存在於我們之內，交託並不是要消滅小我，重點在於是要寬恕自己有這些想法和情緒，而不是定罪別人。
當然老師也說這些步驟是需要不斷練習的...
每次遇到各種內心不平安(不爽的、焦慮的...) 的狀況都要使用這四步驟來協助自己，逐漸不受外在環境影響。這其實也是「拿回自己的力量」吧。
總之這一個多禮拜運行紫色之光，感覺著各式憤怒、自己滿懷惡意的那些面向，然後我都是晚上睡前做光的靜心冥想，經常作惡夢、怪夢。例如紫光的第一個晚上，夢到了與要好的大學同學一起在類似大賣場的地方逛逛，不久後這位朋友消失了，我看到前方出現一個攤位(?)是某位高中時期突然間排擠我的朋友，直到高中畢業我們都沒再講過話，雖然上大學後她向我道歉但漸漸沒有聯絡。夢中我向她走去，她看到我竟然不驚訝，還問我「妳怎麼來了？」我說「因為覺得很久沒有跟妳說話了。」然後突然間前男友出現，拿起我頭上的髮夾(他突然出現嚇死我了)，我用一種防衛的語氣問他「你要幹嘛？」他也只是很平靜的說「我只是來拿回屬於我的東西」...就醒來了，醒來才想到現實中沒有這個髮夾。
到了第二個晚上夢到了更久以前認識的人，是國中的時候喜歡的一個男生。現實中我跟他不熟，甚至沒講過幾次話(國中生喜歡別人都是只看臉的) 。夢中跟他相談甚歡，聊著聊著，他突然說「還好我們兩個沒有在一起，我們的個性太像了。」我回答他「會嗎？這樣比較合的來啊，你看那些身分差太多的人在一起都沒好結果。」然後就醒了，突然想到為什麼那麼想反駁他呢？難道潛意識裡我很想跟他在一起嗎？
醒來後發現那個國中同學突然間傳訊息給我，他說因為睡不著滑著臉書突然看到我，想跟我打招呼。後來兩天之間聊了幾句，我覺得不熟也不知道怎麼繼續對話下去，他也沒有再傳訊息來。夢裡面很熟什麼的都不是真的嘛= =
過了幾天都是一些斷斷續續的怪夢，有殺人場景、分屍場景的，也有各種孤單悲傷的場景(醒來之後忘了細節)，昨晚把兩塊粉晶放在枕頭旁邊一起睡又一次的夢到前男友(夢中似乎有跟他吵架)。
總之就是，紫色之光真可怕，它將一些以為已經過了很久的關係清理浮現出來，用夢境的方式逼你去面對、逼你去原諒(原諒他們也原諒自己)。大概是強迫式的真寬恕練習。
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